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| Pesquisa aponta que problemas de coluna estão ligados a sobrepeso |
O sobrepeso é um fator de risco para o desenvolvimento de hérnia de disco
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A obesidade, uma doença que não para de crescer. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), até 2025, cerca de 2,3 bilhões de adultos apresentarão sobrepeso e 700 milhões serão obesos. O número é assustador. Atualmente, de acordo com o Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), 50,1% dos homens e 48% das mulheres estão acima do peso.
A nutricionista Kathy Ortiz Brianesi fala sobre este mal. “O sobrepeso corresponde a um importante fator de risco para o desenvolvimento de hérnia de disco, uma vez que o aumento do peso corporal gera uma sobrecarga na coluna vertebral, resultando no pressionamento dos discos intravertebrais. Estudos realizados nos Estados Unidos afirmam que pacientes com sobrepeso são mais propensos à realização de cirurgias para tratamento de hérnia de disco, além disso, estes pacientes apresentam maior tempo em processo cirúrgico e maior tempo de internação”, revela.
Kathy ainda ressalta que, na maioria das vezes, a obesidade se dá devido à doenças cardiovasculares e metabólicas, além de apontar que isso é influente por ocasionar alterações na coluna vertebral e, consequentemente, dores nas costas.
Para manter hábitos alimentares, uma vida mais saudável e prevenir dores na coluna, a profissional dá algumas dicas. “Alguns alimentos apresentam forte relação com a diminuição nas dores nas costas por possuírem benefícios anti-inflamatórios, que são: sardinha, salmão, nozes - alimentos ricos em Omega-3, potente anti-inflamatório.”
Outros alimentos que previnem as dores na coluna, tais como: proteínas: peixes, aves, soja – que possuem aminoácidos essenciais que servem como matéria-prima para enzimas com ação anti-inflamatória; Curcumina: tempero para aves e peixes; e gengibre. |
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