Centros Esportivos da Prefeitura têm opções para a terceira idade
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A Secretaria Municipal de Esportes e Lazer de São Paulo (SEME) oferece programação gratuita voltada para a terceira idade nos 47 Centros Esportivos da cidade.
Entre as atividades estão: alongamento, ginástica localizada, dança cigana e yoga, entre outras. Para participar, basta se associar gratuitamente em uma das unidades, levando carteira de identidade, cartão SUS, comprovante de endereço e uma foto 3x4. Confira, abaixo, as atividades disponíveis e os endereços da Zona Norte onde podem ser encontradas.
Zona Norte
C.E. THOMAZ MAZZONI (Vila Maria) - Praça Jânio da Silva Quadros, 150, Vila Maria - Fone: 5574-8760
Ginástica geral para terceira idade - Segundas, quartas e sextas, 7 às 9h;
Zumba - segundas e sextas, 9 às 9h45;
Jumping - quartas, 9 às 9h45;
Alongamento e Pilates (combo) - terças e quintas, 7 às 9h;
Hidroginástica - terças e quintas, 9 às 10h;
Ginástica geral - terças e quintas, 15 às 16h;
MINI BALNEÁRIO IRMÃOS PAOLILLO (Jardim Cabuçu) - Rua General Jerônimo Furtado, 751 - Jaçanã - Fone: 2241-0454
Ginástica geral - quartas e sextas, 7h30 às 10h30 (3 turmas);
Hidroginástica - Terças e quintas, 10 às 11h;
Alongamento - Terças e quintas, 14 às 15h;
Pilates - Quartas e sextas, 9h30 às 10h30;
Natação - Quartas e sextas, 10h30 às 12h;
MINI BALNEÁRIO GASTÃO MOUTINHO (Mandaqui) - Rua Coronel João da Silva Feijó, 80 - Mandaqui - Fone: 2231-4705
Alongamento - terças e quintas, 11 às 12h; 13h30 às 14h30;
Hidroginástica - terças e quintas, 10 às 11h; 14h30 às 15h30;
MINI BALNEÁRIO COMANDANTE GARCIA D’ÁVILA (Casa Verde) - Rua Armando Coelho e Silva, 775 - Parque Peruche - Fone: 2208-2755
Caminhada - segundas, 7 às 8h;
Ginástica geral - terça a sexta, 8 às 9h;
Ginástica 3ª idade - terça a sexta, 9 às 10h;
Condicionamento Físico - terça a sexta, 10 às 11h;
Voleibol adaptado - terças e quintas, 12 às 13h; Quartas e sextas - 7 às 8h;
Alongamento - terças e quintas, 13 às 14h; quartas e sextas, 12 às 13h;
Tênis livre às 14h;
C.E. OSWALDO BRANDÃO (Brasilândia) - Rua Michihisa Murata, 120 - Vila Brasilândia - Fone: (11) 3978-7591
Ginástica Geral - terça a sexta, 7 às 8h;
Ginástica (masculino): terça e quinta, 20 às 21h;
Ginástica (feminino): quarta e sexta, 20 às 21h;
Tai chi chuan: terças, 9 às 11h;
Alongamento e vôlei adaptado (combo): terça a sexta, 8 às 9h;
Zumba: quartas, 18h45 às 19h45;
C.E. AURÉLIO CAMPOS (Freguesia do Ó) - Rua Jacutiba,167 - Freguesia do Ó - Fone: (11) 3975-7569
*Os idosos podem participar, mas não há atividades e horários exclusivos para eles
Ginástica localizada: segundas, quartas e sextas, 8 às 9h; terças e quintas, 19 às 20h; 20 às 21h30;
Yoga: segundas, quartas e sextas, 9 às 10h; terças e quintas, 9 às 10h;
Pilates de solo: segundas, quartas e sextas, 10 às 11h; terças e quintas, 7 às 8h; 10 às 11h;
Caminhada da terceira idade: segundas, quartas e sextas, 7 às 8h;
Alongamento: terças e quintas, 8h às 9h;
GINÁSIO DARCY REIS (Vila Guilherme) - Avenida Guilherme, 1819 - Vila Guilherme - Fone: (11) 5574-8847
Alongamento: 9 às 10h;
Ginástica para terceira idade: segundas, quartas e sextas, 8 às 9h;
Zumba Fitness: sextas-feiras, 17 às 18h;
BALNEÁRIO GERALDO ALONSO (Santana) - Rua Santos Dumont, 1318 - Santana - Fone: (11) 2221-5214
Alongamento: terças e quintas, 9 às 10h;
Tai Chi Chuan: terças, 10 às 11h; quartas, 16 às 17h;
C.E. ALFREDO INÁCIO TRINDADE (Jardim São Paulo) - Rua Viri, 425 - Jd. São Paulo - Fone: (11) 2973-5390
Condicionamento físico funcional: segundas, quartas e sextas, 19h30 às 20h30;
Musculação: terças e quintas, 7 às 8h30; 8h30 às 10h30; 13 às 15h30;
Segundas, quartas e sextas, 9h30 às 11h30; quartas e sextas, 17 às 21h;
Ginástica localizada: segundas, terças e quintas, 18h30 às 20h; 20 às 21h30;
Ginástica para terceira idade: terças e quintas, 7h30 às 8h30; 8h30 às 9h30;
Quartas e sextas: 8h30 às 9h30;
Hidroginástica: quartas e sextas, 10 às 11h;
Natação: terças e quintas, 10 às 11h; 11 às 12h;
Vôlei adaptado: segundas e quartas, 7h30 às 9h30;
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