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| Conheça três benefícios da prática do Playdance à saúde |
Aulas da modalidade apresentaram crescimento de 358%
e mais de 9 mil acessos no segundo trimestre de 2020
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Para as pessoas que precisam se exercitar, mas não tem afinidade com os exercícios funcionais, o Playdance é uma ótima alternativa para movimentar o corpo e ter mais vínculo com as atividades físicas, é uma união da música, dança, descontração e o compromisso com a prática esportiva.
E essa atividade é uma das mais crescentes da plataforma do Weburn, no segundo trimestre, o Playdance teve mais de 52 mil visualizações e um crescimento de 139% comparado ao primeiro. Para entendermos um pouco mais sobre essa prática e seus benefícios, separamos três benefícios dessa prática para a Saúde Física e Mental:
A dança traz diversos benefícios a Saúde Física, entre eles a redução do colesterol ruim, o fortalecimento do corpo e a prevenção de lesões;
Os benefícios ao nosso cérebro também são importantes, pois o exercício de dançar libera hormônios que dão a sensação de prazer, como a Endorfina, Serotonina e a Dopamina;
O Playdance também ajuda na liberação da Adrenalina e Cortisol, hormônios gastos pelo coração e pelos músculos. É uma atividade importante para auxiliar as pessoas no alívio de tensão, nervosismo e ansiedade, gerando sensação de felicidade e autoestima elevada.
“O playdance é uma atividade física alternativa que consegue unir a alegria da dança com a possibilidade de cuidar da nossa saúde com mais satisfação e sem tarefas maçantes. Com uma proposta mais alto astral, faz as pessoas se mexerem de um jeito bem diferente, e com benefícios à saúde, com efeitos positivos no cérebro e em toda a estrutura corporal”, afirma Bernardo Bica, professor do Playdance no app do Webur Play. |
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