“Setembro Vermelho”, é uma campanha de conscientização sobre as doenças cardíacas, que continuam a ser uma das principais causa de mortes no Brasil
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O mês de setembro marca o “Setembro Vermelho”, uma campanha de conscientização sobre as doenças cardíacas, que continuam a ser a principal causa de mortes no Brasil. De acordo com o Ministério da Saúde, as doenças cardíacas são responsáveis por 30% das mortes no país, o que equivale a cerca de 400 mil vidas perdidas anualmente.
A dra. Gabriela Machado Prado, especialista pela Sociedade Brasileira de Cardiologia (SBC)), faz um alerta contundente: “Estamos lidando com uma epidemia silenciosa. Medidas simples, mas efetivas como uma alimentação balanceada e a prática regular de atividades físicas, podem fazer toda a diferença na prevenção das doenças do coração”, alerta a médica.
Os dados são preocupantes. Segundo a Sociedade de Cardiologia do Estado de São Paulo (SOCESP), 32,3% dos brasileiros são hipertensos, e após os 60 anos, esse percentual sobe para 65%.
A hipertensão é um dos principais fatores de risco para doenças cardiovasculares. Além disso, 40% da população adulta apresenta níveis elevados de colesterol, e metade dos diabéticos desconhece sua própria condição.
Os 8 principais fatores de risco cardíaco
Mas a prevenção vai além de hábitos alimentares e exercício. Gabriela Machado Prado destaca os 8 principais fatores de risco para doenças cardíacas, alertando que muitos desses riscos são evitáveis com mudanças de estilo de vida:
1) Estresse: a pressão constante do dia a dia pode ser invisível, mas os efeitos do estresse no coração são reais e perigosos;
2) Sedentarismo: não mover o corpo é como não alimentar o coração. O sedentarismo é um dos maiores vilões para a saúde cardiovascular;
3) Tabagismo: fumar é uma das maiores causas evitáveis de morte no mundo. O tabagismo aumenta drasticamente o risco de Infarto, AVC e outras doenças graves, incluindo Câncer;
4) Obesidade: um problema complexo e multifacetado, mas suas consequências são claras: ela contribui significativamente para o desenvolvimento de doenças cardíacas;
5) Colesterol elevado: o colesterol, embora necessário em pequenas quantidades, pode se tornar um inimigo quando elevado, acumulando-se nas artérias e aumentando o risco de Infarto e AVC;
6) Diabetes: não controlada, a Diabetes pode levar a complicações graves, incluindo problemas cardíacos e vasculares;
7) Hipertensão: a pressão alta é conhecida como o “assassino silencioso” por um motivo: ela é a principal causa de doenças cardíacas, renais e AVCs;
8) Qualidade do Sono: dormir bem não é um luxo, é uma necessidade. O sono de qualidade é fundamental para manter o coração saudável.
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